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西洋参蜜糖茶

发布时间:2016-10-20 浏览:445

          

 

适合:青少年旅行及运动期间

 

【材料】:切片西洋参4钱,红枣肉4粒,蜂蜜4茶匙

   

                  西洋参片                                     大枣

【做法】:

1、        将西洋参及红枣肉一并冲洗干净,放入煲内。

2、        加入4碗半清水,先浸10分钟,文火煎至2碗,去渣。

3、        每碗加入2茶匙蜂蜜,用漏斗倒入杯内备用。

【功效】:

1、        西洋参:有生津止渴的功效及具有抗疲劳作用。

2、        红枣:能治疗脾胃虚弱及疲倦无力,与西洋参同煎更能加强参的补气功效。

3、        蜂蜜:主要成分是果糖和葡萄糖,两者含量约占七成,此外还含有蔗糖、酶、有机酸、蛋白质以及少量钙、钾、磷、铁等。并有滑肠通便及润肺止咳的功效。

【医师的话】

1、        这是旅行、运动及户外活动时报理想健康饮品,除能提供充足的水分外,还可起到生津止渴的功效,更能补充足够的体力及热量;即使一时未有食物充饥,也能令精力充沛,浑身是劲,并及早恢复体力。此食疗应于煎后当天饮完。

2、        糖尿病患者无需加入蜂蜜。

 

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