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血虚吗?来这里测试下

发布时间:2016-10-21 浏览:210

核心提示

养生之道按:“血虚”是个中医术语,西医只会告诉你是亚健康。日常生活中很多女士都会问我是否她血虚了,在中医看来这个是很好判断的,其实你自己也能诊断。下面这些自测问题我看还是有些道理的,女士们不妨自己看看。

 


1. 月经(40):这是女性体内血量是否正常的最重要依据。如果近来发现月经量明显减少或天数减少(少于4),或者月经量只是轻微减少。但周期推后7天以 上,这样的情况持续了两个周期,就可以初步判断身体里的血量出现了警示。如果连续三个周期都是这样,就需要抓紧时间调整了。 

2.
眼部(5):眼睛有干涩及疲劳感。 

3.
头发(5):头发干枯、分叉、早白、少量脱发。 

4.
皮肤(10):皮肤松弛,肤色整体偏暗,失去润泽,干燥并容易出现瘙痒,汗液少或无。 

5.
睡眠(5):睡眠较难,恶梦较多。 

6.
心脏(5):经常出现心慌,(不过心电图检查没有问题)。尤其在劳累或运动后加重。 

7.
头部(5):头晕,西医查不清病因,尤其在劳累或运动后加重。 

好了,先休息下眼睛,记住你得了多少分,接着再往下看。

 

8.排泄(5):便秘,大便相对较干。 

9.
白带(5):平时白带较少,感觉干燥,尤其在性运动时不够润滑。 

10.
面色及唇(5):面色要么苍白,要么枯黄。唇色往往以淡红色或是淡白色为主。 

11.
指甲(5):在中医的眼里,指甲是观察肝血是否充足的窗口.如果指甲出现变薄、变脆,或出现甲棱(指甲上有横纹或竖纹)及凹面等,提示血虚。 

12.
手足(5):正常人四肢末端的血液量也比较小,如果血不足,手足不能得到很好的供养,更容易出现手足麻木、无力的症状。 

13.
记忆力(5):记忆力下降,经常忘事。 

评估一下你的情况,给自己打个分。如果得分到了60分,就应该引起重视:如果到了80分以上,就得注意生活上的长期调整了。

 

 

 

 

(文章来源于网络)

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